PROGRAMME DU MOMENT

Atelier “Se décharger du trop plein de stress”

Cela vous arrive de vous réveiller entre 3h et 4h du matin sans réussir à vous rendormir ?

Est-ce que cela vous est déjà arrivé d’avoir quelqu’un qui vous dit « mais détends toi, respire, déstresse ! » sans que cela aide réellement ?

De sentir que plus vous êtes stressé(e), plus vous perdez le contrôle ?

De vous sentir hypersensible à la moindre chose qui se passe autour de vous ?

Comment se manifeste le stress chez vous ? Et qu’est-ce qui vous dérange le plus ?

Dans un cadre convivial et chaleureux, venez participer à un atelier où nous aborderons le vaste sujet du stress qui est plus que
présent dans notre société actuelle. En savoir un peu plus pour mieux l’appréhender.

Tout cela dans la joie et la bonne humeur !

En plus d'apports théoriques & informatifs sur la physiologie du stress, les différents facteurs de stress & le système nerveux
autonome, des exercices de sophrologie, seront proposés en fonction des besoins de chacun afin que vous puissiez repartir avec une
meilleure compréhension sur le sujet, une meilleure conscience de votre rapport au stress et des outils adaptés au quotidien.

Tout comme le cercle de parole, vous plongerez dans un lieu bienveillant, accueillant, chaleureux où la parole, le non-jugement et
l’écoute sont respectées.

Un pdf vous sera envoyé suite à cet atelier englobant toutes les informations dites en cours d’atelier

Tout ce qui est partagé dans l’atelier reste strictement confidentiel

Objectifs de cet atelier :

¤ Comprendre la physiologie du stress

¤ Apport de différents outils pour se décharger d’un trop plein de stress au quotidien

¤ Echanges sur les différents facteurs de stress et appréhender au mieux le système nerveux autonome